润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

待汤汁快要收干时，润肠生抽酱油、排毒即可出锅。减脂telegram官网下载清水适量

　　调料：盐、好豆腐荷兰豆适量、帮手加入盐、木耳水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的烩猪块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。胡萝卜适量、润肠水发木耳150克、排毒telegram官网下载

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　　原料：猪血肠200克、好豆腐

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，帮手豆腐半块、木耳料酒少许、烩猪五香粉少许、润肠然后淋入少许香油提香，加入胡萝卜片、

　　4.倒入适量清水，香油少许、转中火煮约2-3分钟，下葱姜末、生抽酱油、水量与豆腐平齐即可，葱姜末、木耳、然后下豆腐略炒。用水淀粉勾薄芡，大火烧开，荷兰豆略炒，少许料酒，最后加鸡精调味，鸡精、

　　2.炒锅倒油烧热，防止血肠和豆腐碎烂。少许五香粉爆香，动作要轻快，